jan 3. - hetfo

2011.01.04. 10:17

Reggeli: 1 korte

Tizorai: -

Ebed: kis tanyer bableves + egy szelet grillezett csirkemell keves rizzsel + savanyu kaposzta

Uzsonna: 1 alma + keves zabpehely fel pohar kakoval

Vacsora: kis tanyer lencsefozelek + 1 virsli

Edzes: 40 perc atmozgatas(fekvotamasz + kitores)

Potvacsora: 1 feherjeturmix

Megj.: tizorai nem jo ha kimarad!

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

mbacsi | 2 komment

https://elfogyok.blog.hu/api/trackback/id/tr242559335

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Sünimalac 2011.01.04. 14:21:58

Figyelni foglak és ha eredményről számolsz be, akkor követni foglak.
Jó lenne, ha a kezdő súlyodat is láthatnám.

A tízórait soha ne hagyd ki.