jan. 27 - csütörtök

 2011.01.27. 19:30

Reggeli: 2 narancs

Tizorai: zabpehely kakaoval

Ebed: kis adag bajor raguleves + csirkemájjal töltött  borda rántva + uborkasalata

Uzsonna: 1 narancs + 2 kiwi

Vacsora: chilis bab rizzsel

Edzes: hát + csuklya + 20 perc futás

Potvacsora: fehérjeturmix

Megj.: szép lassan emelem a kalóriaszámot és az edzsek intenzitását is. a rántott hús persze semmiképp sem diétás, de ma sajnos semmi jobb nem volt az étteremben.

A bejegyzés trackback címe:

https://elfogyok.blog.hu/api/trackback/id/tr902618900

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

szuszko86 2011.01.31. 17:49:32

Majd azért pár szóban említsd meg a hétvégi menüt is... :DD

Sünimalac 2011.02.01. 14:50:32

Ne hagyd abba az írást!

mbacsi 2011.02.01. 16:31:07

mar elfelejtettem, hogy pontosan mit is ettem es az az igazsag, hogy unalmas naponta ugyanazt a 6 sort leirni.
lehet, hogy inkabb 2-3 naponta irok egyet, ilyen helyzetjelentes(csaltam, nem csaltam, tudok egy jo kajat, hogy all a sulyom stb).
süti beállítások módosítása