Reggeli: 1 alma
Tizorai: zabpehely kakaoval
Ebed: dubarry szelet keves rizzsel es uborkasalataval
Uzsonna: 2 kiwi
Vacsora: toltott kaposzta joghurttal + 1 ketszersult
Edzes: 40 perc mell edzes + 20 perc futas
Potvacsora:kis kefires turo paradicsommal es uborkaval
Megj.: reggel 89 kg voltam es a derekam 87.5cm
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
